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怎么学托马斯

托马斯是很难,因为在转的时候不仅要吸腹,而且还有你的手力,下手方式.脚的惯性.反正是掌握不好就相当难练.我现在只是在练风车.基本上是出来了.两者都有甩的感觉.建议你先把风车练好掉,手力各方面达到一定程度再去练托马.想速成基本上是不可能的,...

做托马斯全旋的要点: 1、腿的感觉是甩而不是踢。要有明显起伏,在低点的时候是“扫”,然后“升”,到最高点勾一下。 2、腿要伸直,画的圆大一些。 3、身体到后面时要提臀,把腰往上举,像要倒立一样。 4、腿分得越开越好,即使在侧面交叉时也要尽...

先说练托马斯的重点 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间. 然后说下动作: 双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同 时左脚也必须往头的方向用力踢...

俯卧撑,一口气50个,标准的,起来得时候最好有弹的感觉,而且中间一秒不要挺,我想你的臂力才不是问题。而且托马斯需要耐力,不光是爆发力。 倒立要练,对肩膀有用,即使不能保持平衡,靠墙也勉强可以了,靠墙至少3分钟吧。 劈叉要的是横劈,必...

学托马斯的,不到两年就基本会了。所以你真要学绝对很快就能会。 俯卧撑,一口气50个,标准的,起来得时候最好有弹的感觉,而且中间一秒不要挺,我想你的臂力才不是问题。而且托马斯需要耐力,不光是爆发力。我周围很多bboy一口气50个以上的很多...

风车,一个月左右。。。前提是你要有一定的基矗。 托马斯, 一年左右吧,, 如果你有天赋,, 应该更快。。。 前提是你要有很好的腰力!!

1,很多人做托马斯总是有个想法就是先做个半圈一圈的,在练练力量,嘿嘿,那样就可以接起来了,其实这样是错误的,因为托马斯一开始就要考虑要做到最好,不要想着做几圈,就是你一开始练也不要有先做一圈的想法, 2,还有一些人在甩腿的时候,总...

首先你需要的是韧带 和肱三头肌的力量 还要明白托马斯的运动原理 起步时 我以右手起步为例 左脚贴耳提出 左脚的高度关系到你送腰时的高度以及难易度 到前面的时候 两手同肩宽 两脚打直 并且拉到你韧带的极限 到了侧面的时候 这就是比较关键的地...

初学者?

网上很多教学视频的, 你的臂力,柔韧度,腰腹力量要达标才行, 去找找分解动作的练习吧, 这个急不来的,要一点点练,吃得了苦,能坚持每天锻炼才能真的练得会, 希望你不是叶公好龙吧,我当初练了好久,走了好多弯路才学会的,结婚了,生娃了...

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